離婚を考えているあなたへ｜子どものためにも知っておきたい離婚のデメリット

2025年8月27日 最終更新日時 : 2025年8月27日 satojimusho

「もう無理だ、離婚したい」

そう思っていても、いざ離婚となると、不安や迷いが押し寄せてくるのではないでしょうか。特に、お子さんがいる場合、その悩みは尽きないはずです。

「本当に離婚して、子どもは幸せになれるのかな？」 「経済的にやっていけるだろうか…」

離婚は、新しい人生の始まりであると同時に、多くの変化と向き合うことでもあります。特に、子どものいるご家庭では、その影響は計り知れません。

この記事では、子どものいるご家庭で離婚を検討している方が知っておくべき、離婚のデメリットについて、多角的な視点から解説します。

経済的な側面から精神的な側面まで、具体的なリスクを一つひとつ丁寧に見ていきましょう。離婚後の後悔を避けるために、そして何よりも、あなた自身と子どもたちの幸せのために、ぜひ最後までお読みください。

離婚が子どもに与える影響｜子どもの精神的・心理的デメリット

子どものいる家庭にとって、離婚は子ども自身の人生に大きな影響を及ぼす決断です。

親の離婚は、子どもにとって単なる環境の変化ではありません。これまでの当たり前の日常が失われ、心の安定が揺らぐ出来事になり得ます。ここでは、子どもが直面する可能性のある精神的・心理的デメリットについて詳しく見ていきましょう。

１．子どもの自己肯定感が低下する可能性

離婚は、子どもに「自分のせいでパパとママは別れたのかもしれない」という罪悪感や、自分自身の価値を低く見てしまう感情を抱かせることがあります。

両親が揃っている状態が「普通」だと感じていた子どもにとって、片親になることは、自身の家族が「普通ではない」という感覚につながることもあります。このような状態が続くと、自己肯定感の低下を招き、**「自分は愛されていないのではないか」**という不安を抱くことにつながるかもしれません。

もちろん、離婚の原因が子どもにあるわけではありません。しかし、子どもは自分の周囲で起こったことを、自分のせいだと捉えがちです。特に幼い子どもほど、この傾向は強くなります。

このため、両親は、離婚に至る理由を子どもに丁寧に説明し、**「あなたのせいではない」**というメッセージを繰り返し伝えることが非常に重要です。

２．精神的な不安定さを引き起こす可能性

両親の離婚は、子どもにとって大きなストレスとなります。

親が一緒にいる時間が減ったり、生活環境が変わったりすることで、子どもは不安を感じやすくなります。特に、親がケンカをしている姿を見たり、不機嫌な様子を見たりすると、子どもは常に緊張状態に置かれることになります。

このようなストレスが続くと、以下のような行動や心身の変化が見られることがあります。

  • 行動面：
    • 引きこもりがちになる
    • 親に反抗的な態度をとる
    • 友達とのトラブルが増える
    • 夜泣きやおねしょをするようになる（幼児期の場合）
  • 心身の変化：
    • 食欲不振
    • 不眠
    • 頭痛や腹痛など、原因不明の体の不調を訴える

これらのサインは、子どもが精神的な不安定さを抱えていることを示しています。もしお子さんにこのような変化が見られたら、専門家への相談も視野に入れることが大切です。

３．子どもの将来の人間関係に影響を与える可能性

親の離婚は、子どもが将来的に築く人間関係にも影響を及ぼすことがあります。

**「家族はいつか壊れるものだ」**という認識を幼い頃に持ってしまった場合、将来、恋愛や結婚に対して消極的になったり、深い人間関係を築くことに臆病になったりするかもしれません。

また、片方の親が離婚に対してネガティブな感情を子どもに話したり、元配偶者の悪口を言ったりすると、子どもは両親のどちらかを選ぶような精神的な葛藤を抱えてしまいます。このような状況は、子どもが素直に愛情を表現することや、信頼関係を築くことを難しくする可能性があります。

４．面会交流が子どもの心に与える影響

離婚後の子どもと離れて暮らす親（別居親）との関係は、子どもの健全な成長に不可欠です。

しかし、面会交流のあり方によっては、子どもに新たな精神的負担をかけることもあります。

例えば、

  • 面会交流の回数が少なすぎる、または不定期である
  • 面会交流のたびに、親が子どもに相手の親の悪口を言う
  • 面会交流の場で、子どもが親の葛藤に巻き込まれる

このような状況は、子どもの心を不安定にさせます。子どもは、面会交流を通じて**「パパにもママにも会いたい」という気持ちと、「どちらかを選ばなければならない」**というプレッシャーの間で揺れ動くことになります。

親権者決定後、養育費金額確定や面会交流計画を立てる際には、子どもが精神的に安定した状態で両親との関係を継続できるよう、慎重に話し合う必要があります。

経済的なデメリット｜離婚後の生活設計見直しは必須

離婚後の生活において、避けて通れないのが「お金」の問題です。

特に、お子さんを育てることになった場合、経済的な負担は増大します。ここでは、離婚によって生じる経済的なデメリットと、それを乗り越えるためのポイントについて解説します。

１．世帯収入が減少する

当然のことながら、共働きであっても、夫婦のうちどちらかが世帯を去れば、世帯全体の収入は減少します。

専業主婦だった方や、パート勤務だった方は、離婚後にフルタイムで働かざるを得なくなることも多いでしょう。しかし、子育てをしながら仕事を探したり、キャリアを築いたりすることは容易ではありません。

離婚前後の世帯収入のシミュレーション

項目離婚前（夫：年収500万円、妻：年収150万円）離婚後（妻が親権者）
年収合計650万円150万円（妻の収入） + 養育費 + 児童扶養手当など
備考夫の収入は生活費、妻の収入は貯蓄やレジャー費などに充当養育費や公的支援がなければ、収入は大幅に減少

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上の表はあくまで一例ですが、離婚後に収入が大幅に減少する可能性があることを示しています。生活設計の見直しは、離婚を検討する段階で必ず行うべきです。

２．住居費・生活費の負担が増える

離婚後の生活は、家賃や光熱費、食費など、すべての費用を一人で、または子どもと二人で負担することになります。

離婚届作成後、住民票変更や名義変更手続きなど、新しい生活をスタートさせるための手続きには、まとまったお金が必要になることもあります。

また、引っ越しを伴う場合は、初期費用や家具の購入費用なども考慮しなければなりません。

費用項目離婚前（二人暮らし）離婚後（一人親家庭）
住居費夫婦で分担全額負担
光熱費夫婦で分担全額負担
食費まとめて購入することで節約可能少人数分のため割高になることも
日用品費まとめて購入することで節約可能全額負担
教育費夫婦で分担全額負担

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特に、転校・就学援助など、子どもの教育に関する費用は、将来を見据えて計画的に準備しておく必要があります。

３．子育てにかかる費用を一人で負担する

離婚後、子どもを育てる親（監護親）は、子どもの衣食住から教育費、医療費まで、すべての費用を一人で賄わなければなりません。

養育費は、相手から支払われる場合でも、子どもの成長に伴って増える費用をすべてカバーできるとは限りません。

また、養育費の支払いが滞ったり、途絶えたりするリスクも考慮しておく必要があります。厚生労働省の調査によると、養育費を継続的に受け取っている母子世帯の割合は、わずか24.3%に過ぎません（※）。

※出典：厚生労働省「2021年国民生活基礎調査」

法律的なデメリット｜手続きの複雑さと金銭的リスク

離婚には、経済的・精神的なデメリットだけでなく、法律的な手続きやそれに関連するリスクも存在します。

これらの手続きを適切に進めないと、後々大きなトラブルに発展する可能性があります。

１．財産分与と年金分割

離婚時には、財産分与として夫婦の共有財産を清算する必要があります。しかし、この手続きには複雑な問題が絡むことがあります。

  • 財産分与リストの作成：何が共有財産で、何が特有財産（結婚前から持っていたものなど）なのかを明確にする必要があります。
  • 借金や負債の取り扱い：夫名義の借金でも、それが夫婦の共同生活のために使われていた場合は、財産分与の対象となる可能性があります。

また、年金分割確認も忘れてはいけない重要な手続きです。婚姻期間中の厚生年金や共済年金は、当事者間の合意または裁判所の決定により分割することができます。

しかし、これらの手続きを怠ったり、知識がないまま進めてしまうと、本来受け取れるはずの財産や年金を受け取れず、将来の生活設計に大きな影響を与える可能性があります。

２．慰謝料請求の難しさ

慰謝料請求は、配偶者の不貞行為や暴力などが原因で離婚に至った場合に可能です。しかし、慰謝料を請求するためには、離婚原因証拠集めが必要です。

  • 不貞行為の証拠（ホテルへの出入り、メールのやり取りなど）
  • DVの証拠（医師の診断書、写真、録音など）

これらの証拠が不十分だと、慰謝料を請求できなかったり、希望する金額を受け取れなかったりする可能性があります。

３．親権を失うリスク

親権者決定は、子どもの将来に直結する最も重要な決断の一つです。

協議離婚の場合は、夫婦の話し合いで親権者を決定できますが、合意に至らない場合は家庭裁判所の調停や審判に移行します。この場合、裁判所は以下の点を総合的に考慮して親権者を決定します。

  • 子どもの年齢、性別
  • これまでの監護状況
  • 子ども自身の意思（15歳以上の場合）
  • 両親の経済状況、健康状態
  • 離婚後の生活環境

もしあなたが親権を強く希望していても、相手の方がより有利な条件（経済力や監護実績など）を提示した場合、親権を得られない可能性があります。

４．離婚後の手続きの多さ

離婚後には、婚氏続称届を出すかどうかの選択や、健康保険・年金切替、児童扶養手当申請、印鑑登録変更など、想像以上に多くの手続きが必要です。

これらの手続きを怠ると、公的支援が受けられなかったり、生活に支障をきたしたりする可能性があります。

手続きの流れを整理し、計画的に進めるためには、事前に離婚協議書作成や別居期間記録をしっかりと残しておくことが大切です。不安な場合は、専門家である弁護士や行政書士に相談するのも一つの方法です。

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感情的なデメリット｜後悔しないための心構え

離婚は、当事者だけでなく、子どもにとっても大きな感情的変化を伴います。

ここでは、離婚後に直面する可能性のある感情的なデメリットと、後悔しないための心構えについてお話しします。

１．後悔や孤独感に襲われる

離婚が成立した直後、解放感を感じる一方で、後悔や孤独感に襲われることがあります。

  • 「本当にこの決断でよかったのか？」
  • 「一人で子育てしていけるだろうか…」
  • 「子どもからパパ（ママ）を奪ってしまった…」

特に、これまで何年も一緒に暮らしていた相手がいない生活は、想像以上に寂しく感じることがあります。

このような感情は、新しい生活に慣れるまでの期間、誰にでも起こり得るものです。

２．世間の目にプレッシャーを感じる

「シングルマザー」「バツイチ」といった言葉は、まだ社会の中でネガティブなイメージを持たれることがあります。

「子どもがかわいそう」といった心無い言葉をかけられたり、親戚や友人からの質問攻めにあったりすることもあるかもしれません。

このような世間の目に、プレッシャーを感じたり、自分自身を責めてしまうこともあるでしょう。しかし、あなたは何も悪いことをしたわけではありません。

新しい人生を力強く歩んでいるあなたの姿は、子どもにとっても、そしてあなた自身にとっても、誇らしいものであるはずです。

離婚を後悔しないために｜今からできること

ここまで、子どものいるご家庭での離婚のデメリットについて見てきました。

では、これらのデメリットを乗り越え、離婚を後悔しないためには、どのような準備が必要なのでしょうか。

１．離婚理由を整理し、冷静に考える

まず、なぜ離婚したいのか、離婚理由整理をしっかりと行いましょう。

感情的になって離婚を急ぐのではなく、本当に夫婦関係を修復できないのか、別居期間記録などを通して冷静に考える時間を持つことが大切です。

２．一人で悩まず専門家に相談する

離婚は、法律や手続き、お金、そして子どもの問題など、複雑な要素が絡み合います。一人で抱え込まず、弁護士相談予約や行政書士への相談を検討しましょう。

弁護士と行政書士の役割の違い

専門家役割どのような相談に向いているか
弁護士交渉や訴訟の代理人として、相手方との話し合いを進める。法的なトラブル解決のプロ。相手が話し合いに応じない、慰謝料や財産分与でもめそう、親権でもめそうなど。
行政書士離婚協議書などの書類作成や手続きのサポートを行う。夫婦で話し合いができる、円満に離婚したい、手続きをスムーズに進めたいなど。

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もし、あなたが相手と話し合いができる状況であれば、行政書士に離婚協議書作成を依頼することで、スムーズに手続きを進めることができます。

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３．離婚後の生活を具体的にシミュレーションする

離婚後の収入と支出を具体的に計算し、生活設計見直しを行いましょう。

  • 仕事は続けられるか、新しい仕事を探す必要があるか
  • 住む場所はどこにするか、家賃はいくらになるか
  • 子どもの教育費はどのくらいかかるか
  • 児童扶養手当などの公的支援は受けられるか

これらのシミュレーションを行うことで、離婚後の生活への不安を具体的に把握し、対策を立てることができます。

４．子どもとのコミュニケーションを大切にする

離婚の事実を子どもに伝える際は、両親揃って、**「パパとママは別々になるけど、あなたのパパとママであることに変わりはないよ」**というメッセージを伝えることが大切です。

そして、離婚後も、子どもが両親から等しく愛情を受けられるよう、面会交流を積極的に計画しましょう。

離婚後の生活について、ご質問があればお気軽にお問い合わせください。

まとめ｜後悔しない離婚のために

この記事では、子どものいるご家庭で離婚を検討している方が知っておくべき、様々なデメリットについて解説しました。

  • 子どもの精神的・心理的デメリット：自己肯定感の低下、精神的な不安定さ、将来の人間関係への影響など。
  • 経済的なデメリット：世帯収入の減少、住居費・生活費の負担増、子育て費用の負担など。
  • 法律的なデメリット：財産分与・慰謝料請求の複雑さ、親権を失うリスクなど。
  • 感情的なデメリット：後悔や孤独感、世間の目へのプレッシャーなど。

離婚は、決して簡単な決断ではありません。しかし、これらのデメリットを事前に知り、しっかりと準備することで、後悔のない新しい人生を歩み始めることができます。

もし、一人で考えるのが難しいと感じたら、専門家に相談することを強くお勧めします。

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※本記事の一部はAIで作成しております。AIで作成された文章には不正確な内容が含まれることがございます。予めご了承くださいますようお願い申し上げます。

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