40代からの離婚が増加中？「熟年離婚」と「子どもの独立」が引き起こす新たな人生の選択

2025年8月16日 最終更新日時 : 2025年8月15日 satojimusho

近年、「40代からの離婚」が注目されています。かつて離婚は若年層に多いイメージがありましたが、厚生労働省の統計データを見ると、特に40代、50代の離婚件数が増加傾向にあります。

「まさか自分も？」

「子どももいるし、離婚なんて考えられない」

そう思う方も多いかもしれません。しかし、なぜ今、40代からの離婚が増えているのでしょうか？

この記事では、40代離婚の現状とその背景、そして離婚を考えたときに知っておきたい準備や手続きについて、具体的に解説します。この記事が、あなたの未来を考えるきっかけになれば幸いです。

離婚の現状：40代離婚が増えている理由とは

40代の離婚率上昇：統計から見る現実

厚生労働省の「人口動態統計」によると、離婚件数全体は減少傾向にあるものの、婚姻期間が20年以上の「熟年離婚」は依然として高い水準を保っています。特に、40代後半から50代にかけての離婚が目立ちます。

離婚件数の推移（2022年、厚生労働省人口動態統計より）

夫婦の年齢離婚件数
20代29,985件
30代46,242件
40代37,882件
50代23,439件
60代10,753件

（※年齢は夫の年齢を基準）

この統計は、離婚がもはや若者だけの問題ではないことを示しています。特に、40代の離婚は全体の離婚件数の中でも大きな割合を占めており、決して他人事ではない現実として捉える必要があります。

40代離婚が増える3つの主要な理由

なぜ、40代からの離婚が増えているのでしょうか。その背景には、人生の転機となるいくつかの要因が複合的に絡み合っています。

  1. 「子どもの独立」というタイミング多くの家庭では、子どもが大学進学や就職などで家を出るタイミングが、夫婦関係を見つめ直す大きなきっかけとなります。子どもが幼い頃は、「子どものために」と夫婦関係の不満に蓋をしてきた人も少なくありません。しかし、子どもが独立すると、その制約から解放され、改めて夫婦二人だけの生活が始まります。このとき、これまで見過ごしてきた不満や溝が表面化し、熟年離婚という選択に至るケースが非常に多いです。
  2. 「ミッドライフクライシス」の影響40代は、仕事や子育てのピークを経験し、自身の人生や将来について深く考える時期です。いわゆる「ミッドライフクライシス」と呼ばれるこの時期に、漠然とした不安や虚しさ、このままで良いのかという焦燥感を抱くことがあります。夫婦関係においても、「この人とこのまま一生を終えるのか」と自問自答し、新たな人生を模索する中で離婚を決意する人もいます。
  3. 「女性の社会進出」と経済的自立かつては、女性が離婚後の経済的な生活不安から離婚を思いとどまるケースが多くありました。しかし、現代では女性の社会進出が進み、経済的に自立している女性が増えました。それに伴い、我慢して結婚生活を続ける必要性を感じなくなり、離婚という選択肢を現実的に考えられるようになったことも、40代離婚増加の大きな要因です。

40代離婚の主な理由：離婚理由ランキングと傾向

離婚の理由は多岐にわたりますが、40代の離婚に特有の傾向も見られます。一般的に言われる離婚理由と、40代の夫婦に特に多い理由について見ていきましょう。

離婚理由ランキングTOP3

司法統計によると、離婚原因のランキングは男女ともに以下のようになっています。

【男性の離婚原因】

  1. 性格不一致
  2. 精神的虐待
  3. 浪費

【女性の離婚原因】

  1. 性格不一致
  2. 精神的虐待
  3. 生活費を渡さない

男女ともに「性格不一致」が圧倒的な1位となっています。長年にわたる夫婦生活の中で、お互いの価値観や考え方の違いが蓄積し、修復不可能な溝となってしまうケースが多いです。特に40代の場合、子育てや仕事に対する価値観、老後の生活設計など、将来を見据えた視点の違いが大きな性格不一致につながることもあります。

40代に特有の離婚原因

上記ランキング以外にも、40代の夫婦に特有の離婚理由が見られます。

  • 無関心と孤独感：長年の結婚生活で、会話が減り、夫婦間のコミュニケーションが希薄になることがあります。お互いに関心を持たなくなり、家庭内に「孤独感」を抱え、精神的なつながりを失ってしまうケースです。
  • 家庭内別居：上記に付随して、物理的に同じ家に住んでいても、精神的には完全に分離している「家庭内別居」状態が長く続くと、離婚を決意する大きな要因となります。
  • 夫婦の性の問題：長年の夫婦生活の中で、性的な関係がなくなる「セックスレス」も、離婚の引き金になることがあります。

こうした問題は、結婚生活が長くなればなるほど顕在化しやすくなります。そして、これまでの人生を振り返り「このままでいいのか」と自問自答するミッドライフクライシスの時期と重なり、離婚という決断に至ることが多いのです。

離婚を考え始めたら：知っておきたい基礎知識

もしあなたが離婚を考え始めたら、感情的に行動する前に、まずは冷静に情報収集を行うことが大切です。離婚には、法律的な手続きや、お金、住居など、様々な問題が伴います。

離婚の種類と手続き

日本の離婚には、主に以下の3つの種類があります。

  1. 協議離婚：夫婦間の話し合いで合意に至る離婚です。最も一般的な方法で、全体の9割以上を占めます。離婚届を提出すれば成立します。
  2. 調停離婚：話し合いで合意できない場合に、家庭裁判所の調停委員を介して話し合いを進める方法です。
  3. 裁判離婚：調停でも解決しない場合に、裁判で離婚を求める方法です。

まずは夫婦間の話し合いから始める「協議離婚」を目指すのが一般的です。しかし、話し合いが難しい場合は、法律の専門家や、家庭裁判所の調停制度を利用することも視野に入れましょう。

【関連リンク】

  • 離婚の種類や、協議離婚の進め方について詳しく知りたい方は、こちらのサービス全般のページもご参照ください。

お金の問題：財産分与と年金分割

離婚を考える上で、最も重要な問題の一つが「お金」です。特に、40代の離婚では、多額の資産や住宅ローンが絡むことが多く、慎重な対応が求められます。

  • 財産分与：婚姻中に夫婦で築き上げた財産を、それぞれの貢献度に応じて公平に分け合う制度です。預貯金、不動産、有価証券などが対象となります。たとえ夫の名義になっていたとしても、夫婦の共有財産として認められることが多いです。
  • 年金分割：婚姻期間中の厚生年金・共済年金の保険料納付実績を夫婦で分割し、それぞれの年金額を計算し直す制度です。特に専業主婦だった期間が長い女性にとっては、老後の経済的不安を解消する上で非常に重要な制度です。

これらの手続きを適切に行うことで、離婚後の生活基盤を安定させることができます。

住宅ローン問題：マイホームはどうする？

40代の離婚で大きな課題となるのが、住宅ローン問題です。多くの夫婦が共同名義や連帯債務者として住宅ローンを組んでいるため、離婚後も名義やローンの支払いが残るケースがほとんどです。

よくある選択肢

選択肢メリットデメリット
家を売却する離婚時にすっきり精算できる。財産分与もスムーズ。市場価格によっては残債が残る可能性も。売却手続きに時間がかかる。
一方が住み続ける子どもが転校する必要がない。住居の確保が確実。ローン名義変更や、一方が居住者のローンを払い続ける必要が生じる。
賃貸に出す収益でローンを返済できる。資産を維持できる。空室リスクや、管理の手間がかかる。

住宅ローンの解決は、離婚後の生活に直結するため、弁護士や専門家と相談しながら、慎重に検討しましょう。

離婚後の新生活：人生をやり直すための準備

離婚は、辛い経験であると同時に、新しい人生を始めるチャンスでもあります。ここでは、離婚後の生活を円滑に進めるための具体的な準備について解説します。

離婚準備リスト：何をすればいい？

離婚を決意したら、まずは以下の項目を整理してみましょう。

  • 現在の収入と支出の把握：離婚後の生活費を計算し、経済的不安を解消するための計画を立てます。
  • 住居の確保：実家に戻るか、新たに賃貸物件を探すかなど、住居をどうするか具体的に考えます。
  • 仕事の準備：専業主婦だった方は、仕事復帰に向けてスキルアップや職探しを始めます。
  • 財産分与と年金分割の資料収集：預金通帳、保険証券、不動産登記簿謄本など、財産に関する書類を集めておきましょう。
  • 子どものこと：親権、養育費、面会交流など、子どもの将来に関する取り決めを考えます。

この他にも、離婚協議書の作成や、役所での手続きなど、多くのやることがあります。

【関連リンク】

  • 離婚の手続きを専門家に相談したい、費用を知りたいという方は、料金プランが記載されているこちらのページも参考にしてください。

離婚後の仕事と再挑戦

離婚後の経済的不安を解消するためには、安定した収入源を確保することが不可欠です。もしあなたが長らく専業主婦だった場合でも、心配する必要はありません。

  • ハローワークや転職サイトの活用：専業主婦向け、ブランクのある方向けの求人も多数あります。
  • 資格取得：事務系、医療系、福祉系など、再就職に有利な資格取得も視野に入れましょう。
  • パートタイムからスタート：いきなりフルタイムが難しい場合は、パートタイムから徐々に仕事復帰するのも一つの方法です。

再婚とシングルライフ：それぞれの幸せの形

離婚後の生き方は一つではありません。

  • 再婚希望：もう一度、人生のパートナーを見つけたいと考える人もいます。最近では、40代、50代の再婚も珍しくありません。婚活アプリ再挑戦や結婚相談所など、出会いの場は多様化しています。
  • シングルライフ：誰にも縛られず、自由に生きていきたいと考える人もいます。趣味や旅行、仕事に打ち込むなど、自分だけの時間を存分に楽しむシングルライフも、幸せな人生の形です。

大切なのは、他人の価値観に縛られず、自分が本当にどう生きたいかを考えることです。

離婚うつと孤独感：心のケアも忘れずに

離婚は、多大なストレスと精神的な負担を伴います。特に、離婚後には「離婚うつ」や孤独感に苛まれることがあります。

  • 離婚カウンセリング：専門のカウンセラーに相談することで、心の整理がついたり、前向きな気持ちになれたりすることがあります。
  • 支援制度の活用：ひとり親家庭には、児童扶養手当や医療費助成など、様々な支援制度があります。これらの制度を積極的に活用することで、精神的な負担を減らすことができます。
  • 友人や家族との交流：一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に悩みを話すことも大切です。

【関連リンク】

まとめ：40代の離婚は「人生の再スタート」

40代からの離婚は、決して珍しいことではありません。それは、長年の結婚生活を見つめ直し、自分らしい人生を歩みたいと願う、前向きな選択肢の一つです。

離婚には、経済的不安や孤独感など、多くの課題が伴います。しかし、それらを乗り越えるための準備と、心のケアを怠らなければ、必ず新しい幸せな人生を築き上げることができます。

この記事が、あなたの未来を考える一助となり、そして、あなたらしい幸せな人生への第一歩を踏み出すきっかけになることを願っています。

【関連情報】

  • 「熟年離婚、40代から増える離婚」についてさらに詳しく知りたい方へ
    • タイトル：熟年離婚を考えている方へ。注意点や手続きの流れ、メリット・デメリットを解説
    • 解説：熟年離婚の背景や、協議から調停、裁判に至るまでの手続きの流れをわかりやすく解説しています。
    • リンク：https://www.asahi.com/articles/ASM4445YKM44PTFC002.html
  • 「離婚理由ランキング」について
  • 「年金分割」について
  • 「養育費と面会交流」について
    • タイトル：養育費と面会交流
    • 解説：子どものための養育費の算定方法や、面会交流の取り決め方について、具体的な情報を提供しています。
    • リンク：https://www.moj.go.jp/MINJI/minji07.html
  • 「シングルマザーへの支援制度」について
  • 「離婚とカウンセリング」について
    • タイトル：離婚の悩みはカウンセリングで解決できる？専門家に相談するメリットや料金相場を解説
    • 解説：離婚に伴う精神的な負担や離婚うつについて、カウンセリングの効果や選び方を解説しています。
    • リンク：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000003.000067576.html

※本記事の一部はAIで作成しております。AIで作成された文章には不正確な内容が含まれることがございます。予めご了承くださいますようお願い申し上げます。

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